Nyhet 2025 - högkvalitativ fysträning hos UP

Bilden är från UP:s bildbank

Hej

Vi kan idag avslöja en sak som har varit under planering ett bra tag och som vi ledare ser som en av de viktigaste pusselbitarna inför säsong 2025, nämligen fysträning för våra spelare i F2011.

Nu står det klart att F2011 under ledning av utbildade och kunniga fystränare från Utvecklings- och Prestationscentrum Uppsala AB (UP = Ultimate Performance) kommer att ha 60-minuters fysträning varje torsdag mellan vecka 2-12 (uppehåll sportlovsvecka 8). Det kommer att bli specifikt fotbollsfys!

Ett väldigt effektivt och bra sätt för att bygga upp kroppsstyrka och balans samt att förebygga framtida skador. 2025 kommer vi att spela på större plan och med större boll, vilket ökar kraven på hur mycket tjejernas kroppar belastas och då är det mycket viktigt att vi är förberedda på bästa möjliga sätt.

Upplägget med fysträning är en del av en större satsning som Vaksala SK gör för sina fotbollsspelare födda 2011 och uppåt. Absolut största delen av kostnaden tar föreningen, men varje spelare betalar 150 kr själv. Fyspassen är ingen extra träning utan en del av våra ordinarie träningspass. Kommer man 10 ggr är kostnaden 150 kr totalt, kommer man 1 gång är kostnaden också 150 kr.
Beloppet swishas till Erik Albenius på 070-322 42 02 under kommande 10 dagar. Erik är ny ekonomiansvarig för F2011 fr o m nu.

Utöver 150 kr så behöver alla tjejer införskaffa sig tre olika styrkor på gummiband/träningsband. Priset för detta är ca 220 kr, dock har tränare Ali skaffat en sponsor som står för allting och tjejerna kommer att få gummiband för 0 kr. Stort tack Ali!

Antal träningar:

10 stycken = 600 minuter.

Träningsdag:

torsdag.

Träningstider jämna veckor (2,4,6,10,12):

kl 18:00-19:00.

Träningstider ojämna veckor (3,5,7,9,11):

kl 19:00-20:00.

Plats:

UP, Edith Södergrens Gata 7 (ligger i Uppsala Tennisklubbs lokaler mittemot IFU arena)
Länk till karta

Samling:

5-10 minuter innan träningsstart är man ombytt och klar för att kunna köra igång.

Att ta med:

t-shirt, shorts, sockar/strumpor, inomhusskor, 3 gummiband, vattenflaska, liten handduk, hårsnodd.

Egna ledare:

under varje pass kommer en eller flera av våra egna ledare finnas med på plats. Själva träningen håller dock UP:s proffsiga fystränare i.

Väldigt roligt att detta blir av från och med vecka 2 och vi vill rikta ett stort tack till UP för tålamodet och samarbetsviljan att hitta den perfekta lösningen för vårt lag.

Hälsningar
Ledarna F2011