Fys träning

Upplägg:

Vi startar fysträningen med 15 minuters löpning utomhus för att sedan köra en timme i gymmet.

Ni behöver alltså skor för löpning utomhus och kläder efter väder.

För att det ska fungera och vi ska ta tillvara på tiden är det viktigt att vi är ombytta och klara för löpning kl 17.15.